Вот недавно бывшая супружница рассказывала об этой книге - чуть позже нашол в инете, скачал, буду читать. Может кому-то пригодится, или уже кто-то пользовался...

Аллен Карр
Легкий способ бросить курить

Аннотация

Главная мысль, красной нитью проходящая через все книги Аллена Карра — это искоренение страха. В самом деле, его талант и его усилия как писателя и терапевта направлены на то, чтобы помочь каждому справиться с тревогами и страхами, которые мешают жить полноценной жизнью и наслаждаться ею. Это ярко демонстрируют его книги, ставшие бестселлерами во многих странах мира: «Легкий способ бросить курить», «Единственный способ навсегда бросить курить», «Легкий способ похудеть», «Как помочь подростку бросить курить» и другие. В прошлом высококвалифицированный и весьма успешный бухгалтер, Аллен Карр был заядлым курильщиком и выкуривал по сотне сигарет в день. Эта привычка грозила разрушить всю его жизнь, пока в 1983 году после бесчисленных и безуспешных попыток бросить курить он наконец не открыл собственный способ раз и навсегда избавиться от этого пристрастия. Аллен Карр выработал собственную методику отказа от никотина, известную теперь всему миру как «Легкий способ бросить курить». Его метод, демонстрируя феноменальную эффективность, получил признание среди специалистов, приобрел широкую популярность и пользуется огромным успехом во многих странах мира. Аллен Карр создал всемирную сеть клиник, специалисты которых помогают курильщикам бросить курить и справиться со своей зависимостью. Книги Аллена Карра изданы более чем на двадцати языках во многих странах мира. Десятки тысяч людей обратились за помощью в его клиники; число пациентов, бросивших курить благодаря использованию его метода, превышает 95% от общего количества обратившихся за помощью. Клиники Аллена Карра дают каждому курильщику гарантию исцеления от никотиновой зависимости и гарантию возврата денег, потраченных на курс лечения, в случае неудачи. Полный перечень клиник Аллена Карра приводится в конце этой книги.

скачать

В своё время когда курил, бросил без её помощи... хотя пытался её читать.

у меня есть знакомые которые реально бросили курить после этой книги, сам ещё не читал, надеюсь прочту)..
так же есть ещё "Лёгкий способ бросить пить" и "сбросить вес")

По этой книге 9 человек из 10 бросают курить. Многие знакомые бросили, но я к сожалению, оказалась 10-ой :cray:

Запишись в следующую группу! :rofl:

Уже почти записалась)) Со дня на день собираюсь попробовать прочитать книгу второй раз :bang:

Когда курение перестает "доставлять удовольствие" и уже реально угрожает здоровью, тогда есть стимул бросить енто дело. А если курить НРАВИТСЯ? Как быть?

Вот и у меня та же проблема.. Я хочу бросить, но понимаю, что не очень-то хочу.. Хотя по здоровью уже давно надо((
Т.е. хочется быть не курящей, но бросать не хочется :bang:

Я перешла на более легкие сигареты с хорошим табаком, дабы хоть немного "угодить" своему здоровью:)
А.Свияш (психотерапевт) в одной из своих книг пишет - "если вы пьете или курите, делайте это хотя бы с удовольствием!"

Не тяни, а то опять десятой окажешься.
тут рулетка такая... Видимо.

Тут уже ничего не поделаешь, пока не перестанет нравится. В самом широком смысле этого слова.
Я не мог бросить курить, пока не осознал, что мне это не нужно. Зато когда осознал (не мозгами понял, а всем своим существом), бросил легко и сразу. Через полгода правда наступил минутный кризис, когда чуть не закурил. Мне помогли справиться. Ещё один кризис был недавно, спустя пять лет как бросил. Но это было секундное колебание, с которым я справился уже сам и без труда.
Точно так же, сейчас бросил пить. Пока нравилось - пил, перестало нарвиться - перестал пить. Причем не сам процесс перестал нравиться, а, скажем так, последствия. И я не про похмелье.

Прекрастно! Тоже брошу... чего нибудь...
Чего советуете бросить? Для начала? :russian:

для начала можно бросить работу, потом жену и т.д.
затем, когда бросать будет уже нечего - с горя - закуришь, запьешь и т.д.
и далее - бросай ЕНти дела, скока влезет :biggrin:

А мона я тоже брошу? Камень? В кого-нибудь... ^^)

Оп-па :shok:
Эк тебя "плющит и колбасит"! ^^)
Когда, говоришь, на слет подтянешься? (главное будет вовремя свалить) :rofl:

Пусть это будит сюрприз :wink:

Хороший такой сУприз - с камнем "за пазухой" :shok:

Ну уж, что выросло, то выросло...

:fool: Да--а-а-а-а
тендеции сохраняются...

А можно бросить курить промывая горло керосином! (жена посоветовала) :wink:

Лучше тогда уж вымочить сигареты в молоке, или "накуриться" до тошноты ^^)